1. **保护血管**：木梨中含有丰富的儿茶素等活性物质，这些物质能够保护人体血管，减少血管硬化和其他心血管疾病的风险。
2. **促进消化**：木梨富含纤维素，可以促进肠壁蠕动，帮助消化。对于腹胀、消化不良等症状有治疗作用，同时还能润滑肠道，预防便秘。
3. **亮发**：木梨含有蛋白质，这些蛋白质在肠胃消化吸收后可以形成各种氨基酸，是合成头发角质蛋白的必需成分，有助于头发健康。
4. **明目**：木梨中的钙质能够增加眼球壁的弹力，有助于预防近视和保持视力健康。
5. **健脾和胃**：木梨具有暖胃的作用，适用于脾气虚弱、运化无力所导致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状。
6. **养颜**：木梨可以帮助驱除因皮肤过敏或感染引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害，有助于养颜美容。
7. **抗衰老防辐射**：木梨具有很强的清除自由基的能力，可以有效抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力，延缓衰老。
木梨虽好，但食用时也需注意以下几点禁忌：
– **脾胃虚寒者**：梨性偏寒，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
– **婴幼儿和老人**：婴幼儿和老人不宜食用木梨，以免引起不适。
– **孕妇和哺乳期妇女**：孕妇和哺乳期妇女可以适量食用木梨，但不宜过量。
总之，木梨是一种营养价值高、功效显著的水果，适量食用对健康有益。